피부 노화2 “하루 6시간도 부족” 수면 부족이 초래하는 충격적인 변화: 골룸처럼 변하는 신체 “하루 6시간도 부족” 수면 부족이 초래하는 충격적인 변화: 골룸처럼 변하는 신체충분한 수면이 건강에 얼마나 중요한지를 보여주는 연구와 사례들이 속속들이 발표되고 있습니다. 최근 영국의 한 연구에서는 하루 평균 6시간 이하의 수면을 지속할 경우, 우리의 몸이 영화 속 **‘골룸’**처럼 변할 수 있다고 경고했습니다. 등 굽은 자세, 피부 주름, 탈모, 내장 지방 증가 등 다양한 신체 변화가 나타나기 때문입니다.이 글에서는 수면 부족이 신체에 미치는 영향과 이를 개선할 수 있는 방법을 알아보겠습니다.1. 수면 부족이 신체를 변화시키는 이유하루 평균 6시간 이하의 수면을 지속하면 신체적, 정신적 건강이 빠르게 악화됩니다. 영국의 침구·매트리스 회사 **‘벤슨스 포 베드즈’**와 수면 전문가 소피 보스톡 박사.. 2024. 12. 17. 피부 노화와 인지 기능의 관계: 보습제와 자외선 차단이 중요한 이유 피부 노화와 인지 기능의 관계: 보습제와 자외선 차단이 중요한 이유 노화가 진행되면서 피부는 물론, 우리 뇌와 몸의 다양한 기능도 함께 영향을 받습니다. 최근 연구에 따르면 피부 건강은 단순히 외모에 그치지 않고, 인지 기능 저하와도 밀접한 관련이 있습니다. 특히 노화된 피부와 건조한 피부는 인지 기능 저하를 유발할 수 있어, 피부 보습과 자외선 차단이 중요한 역할을 합니다. 이번 포스팅에서는 피부와 뇌 기능의 연관성을 살펴보고, 피부 건강을 유지하기 위한 구체적인 방법들을 소개합니다.노화된 피부가 인지 기능에 미치는 영향미국의 권위 있는 병원인 메이요 클리닉 연구에 따르면, 노화된 피부 세포가 일종의 "좀비 세포"처럼 작용하여 주변의 다른 세포들까지 노화시키는 역할을 한다는 사실이 밝혀졌습니다. 연구팀.. 2024. 10. 29. 이전 1 다음
