사과땅콩버터1 늘씬한 스타들의 아침 식단 비밀: 사과와 땅콩버터의 건강 효과 늘씬한 스타들의 아침 식단 비밀: 사과와 땅콩버터의 건강 효과최근 많은 스타들이 아침 식단으로 사과에 땅콩버터를 발라 먹는 모습을 SNS나 유튜브를 통해 공개하며 화제가 되고 있습니다. 건강한 식습관으로 다이어트를 실천하고자 하는 이들 사이에서 사과와 땅콩버터의 조합이 인기를 끄는 이유는 무엇일까요? 사과와 땅콩버터가 다이어트에 좋은 이유사과와 땅콩버터를 함께 먹으면 혈당 조절에 도움을 줍니다. 사과와 땅콩버터 모두 식이섬유가 풍부하여 소화 속도를 늦추어 혈당이 천천히 상승하게 돕습니다. 이는 공복에 음식을 섭취했을 때 급격한 혈당 상승을 막아, 인슐린 저항성을 예방하고 다이어트에 도움이 됩니다. 특히 사과에 포함된 펙틴이라는 식이섬유는 장내 유익균을 활성화하고 변을 통해 유해 물질을 배출하는 역할을 합.. 2024. 10. 27. 이전 1 다음
