비타민결핍1 피부 건조, 입술 갈라짐, 탈모… 비타민 결핍 신호 알아보기 피부 건조, 입술 갈라짐, 탈모… 비타민 결핍 신호 알아보기우리 몸은 필수 비타민이 부족할 때 다양한 신호를 보냅니다. 특히 얼굴에 나타나는 변화는 각종 비타민이 부족하다는 경고일 수 있습니다. 다음은 얼굴에서 나타나는 주요 비타민 결핍 증상과 각 비타민의 역할, 부족 시 나타나는 증상을 살펴봅니다. 1. 비타민A 결핍 – 눈의 건조함과 충혈비타민A는 시력 보호와 세포 성장, 면역력에 중요한 역할을 합니다. 비타민A가 부족하면 안구건조증, 야맹증, 충혈 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 눈 세포가 약해져 눈물 분비가 줄어들고, 눈이 자극을 받으면서 충혈되기 쉽습니다. 이를 예방하려면 ▲당근 ▲늙은 호박 ▲방울토마토 같은 비타민A가 풍부한 식품을 섭취해 보세요.2. 비타민B2 결핍 – 입술 주변 갈라짐과 .. 2024. 10. 26. 이전 1 다음
