근육 발달 지표1 💪 일명 로이더 측정기 : FFMI 계산기 프로그램으로 내 근육 발달 수준 확인하기! 🏋️ 💪 FFMI 계산기로 내 근육 발달 수준 확인하기! 🏋️ 📌 FFMI란?FFMI(Fat-Free Mass Index)는 체지방을 제외한 순수 근육량을 키와 체중을 기반으로 계산하는 지표입니다. 일반 BMI가 체중과 키만을 고려해 비만도를 평가하는 반면, FFMI는 체지방률을 제외한 순수 근육량을 반영하기 때문에 근육 발달 수준을 보다 정확하게 평가할 수 있습니다. 특히 보디빌더나 운동 선수가 자신의 근육 발달 상태를 파악할 때 유용하게 사용됩니다.📋 FFMI 계산기 사용법성별을 선택하세요. 남성과 여성에 따라 평가 기준이 다릅니다.자신의 체중(kg), 키(cm), **체지방률(%)**을 입력합니다.계산하기 버튼을 누르면 자신의 FFMI 수치와 해당하는 근육 발달 평가가 화면에 표시됩니다. 📈 FFMI 결.. 2024. 10. 30. 이전 1 다음
