탄수화물줄이기1 박재범의 10kg 감량 비법: 끊은 것은 술이 아닌 '세 가지 음식' 박재범의 10kg 감량 비법: 끊은 것은 술이 아닌 '세 가지 음식'가수 박재범이 최근 유튜브 채널 '아레나옴므플러스'를 통해 자신의 다이어트 성공 비결을 공개했습니다. 박재범은 체중 감량의 핵심은 "꾸준함"과 "식단 관리"라고 강조했는데요. 흥미로운 점은 그가 술을 끊지 않고도 약 10kg을 감량했다는 것입니다. 대신 탄수화물, 탄산음료, 튀긴 음식을 끊었다고 밝혀 큰 관심을 모았습니다. 박재범이 끊은 이 세 가지가 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 자세히 알아봅니다.1. 탄수화물 줄이기박재범이 가장 먼저 꼽은 다이어트 식단 관리 방법은 탄수화물 섭취를 줄이는 것입니다. 빵, 면 등과 같은 정제 탄수화물은 혈당지수가 높아 비만을 유발할 가능성이 큽니다. 혈당지수가 높은 음식을 섭취하면 혈당이 급격히 올라.. 2024. 11. 2. 이전 1 다음
